צור קשר ממליצים קטעי טלוויזיה גמילה מסוכרים מאמרים גמילה מעישון דף הבית
  מבזקים
אני כבר מספיק בוגר
למי שעוד לא הספיק לשמוע את הילד שלא אומר "כמה את חופרת" מצבו טוב. לאחרונה אימצו ילדים ובני נוער את המושג החדש כדי להיפתר בקלות מהטפות ההורים ליתר דיוק מדברים שלא מתחשק להם לשמוע ולהקשיב

הנוער והילדים של היום מעדיפים לקנות קופסת סיגריות על חפיסת שוקולד
פעם ילדים שלנו היו מבקשים מההורים 2 שקל לקנות מסטיק היום הם מבקשים 20 שקל לקנות חבילת סיגריות. נשמע מפתיע? כדי שתעשו בדק בילקוט של ילדכם לפני שיהיה מאוחר מידי. כיום הרבה ילדים מגיל 12 ומעלה מתחילים לעשן ללא ידיעת ההורים ומורי ביתי הספר. יש להם כבר "ערכת עישון" הכוללת סיגריות, מצית, מסטיק, דורדוראנט ובושם כדי שחס וחלילה לא תגלו אותם.

עובדות שלא ידעתם על המעשן הפסיבי
עישון פסיבי הורג כ -3,000 מעשנים מדי שנה מסרטן ריאות. עישון פסיבי גורם 30 פעמים כמו הרבה מקרי המוות מסרטן הריאה. ועוד...
טלפון   03-6298880
צור קשר
  שם:
  טלפון:
  מהות הפניה:
     
   
 
 
 


כמה עובדות על הרזיה

1- לחם מחיטה מלאה אינו שונה בהכרח בכמות הקלוריות מלחם לבן. 
ההבדל התזונתי בינהם נובע מתהליך העיבוד של הקמח כך שהלחם המלא עשיר יותר בסיבים תזונתיים וספיגתו איטית יותר, אכילה של ירקות (שגם הם מספקים סיבים תזונתיים) תעשה את אותה פעולה. 

2- לא משנה אם אוכלים ירקות טריים או מבושלים, מה שחשוב זה לאכול הרבה ירקות כי הם עשירים בסיסים תזונתיים ובויטמינים. 

3- שתייה מרובה לפני האוכל כדי למלא את נפח הקיבה אינה מסייעת לרזות ואף גורמת לאדם להיות רעב לעיתים תכופות יותר.  מצד שני חשוב לשתות כמות מספקת של מים.

4- הליכה נחשבת לפעילות גופנית ובכלל גם עבודה פיזית כמו בנייה ואו ניקיון גורמות לגוף לשרוף הרבה יותר קלוריות הגורם לתהליך הרזיה.

5- כדאי לאכול אחרי אימון גופני גם אם לא חשים תחושת רעב כדי לאזן את רמת הסוכר בדם שככל הנראה ירדה בעקבות האימון . אם לא אוכלים אחרי אימון הדבר יוביל לתחושת רעב קיצוני מאוחר יותר.

6- כדי להצליח לרזות חשוב להקפיד על שעות שינה מסודרות מאחר ואי סדר בשינה ואו חוסר בשעות שינה יכולים לגרום לעלייה במשקל ואו לחוסר איזון במערכת חילוף החומרים. 












הרזייה    הרזיה     תומר סקר



 



















































 






 
 צור קשר  |   עלינו  | גמילה מסוכרים  |   נזקי העישון   |  קטעי טלוויזיה   |   גמילה מעישון  | דף הבית

Nike Air Huarache Run ID Nike Hyperchase Sneaker MBT Changa Timberland Hike Boots Jordan Super Fly 5 UA Curry 2 Rainmaker Asics GEL KAYANO 18 Mens Running shoes Asics Gel Lyte 3 Adidas Stan Smith Vulc Hemp New Balance 574 Concepts X Asics 25th Air Jordan 11 Adidas NMD R1 Skechers Boots Adidas Boost Tennis ASICS Tiger Shoes for Men Skechers Go Flex Walk Chaussure nike air huarache Adidas Pure Boost Jordan Carmelo cipő